五月初五是端午，家家戶戶過節忙。門前艾草豎在旁，疾病不會進門牆。糯米紅棗裹糉忙，一片心意糉裏藏。河邊又聞鼓聲響，龍舟競渡歌聲揚。願你端午人快樂，笑聲不斷心歡暢！
硬、生、冷。早晨起來服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗粥、八寶粥、小米粥等最適宜。
一百驚蟄春雷平地起，養生祕籍送給你，春捂莫早脫厚衣，下薄上厚護腿腳，運動宜緩不宜急，閒庭信步展身體，甘甜之物護脾胃，糯米紅棗多攝取，舒暢心情別生氣，閒時聊聊常聚聚。願快樂安。
冬季飲食最忌粘硬生冷早晨起來服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣特別是羊肉粥糯米紅棗粥八寶粥小米粥等最適宜
