尤文執行主席斯蒂文森透露他們準備好了賣出幾個一線隊員,以平衡球隊財政.
平衡球可以從任何一間健身器材零售店購得,對揮杆相當有幫助。
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主要強化腹部和下背部的力量,也會用到平衡球和*球。
以俯臥撐姿勢開始,使小腿脛骨位於平衡球上。
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