一些健身房每個月收取很少的會費,但他們在一些你認爲應該包括在會費裏的,例如有氧訓練課程、有鎖儲物櫃甚至毛巾的使用等項目收取額外費用。
你知道使用這些有氧訓練器械的好處嗎?
有氧訓練能增加左心室之收縮能力,因此能增加心縮排血量.
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