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柬泰兩國進階指揮官在柬埔寨奧多棉吉省安隆汶邊境口岸柬方一側舉行會談。
將車輛後側舉離地面,在後輪下安裝拖曳支架。
因爲電腦包通常有手柄,這對於鍛鍊屈臂、側舉、或是單臂彎曲非常有好處。
將車輛後側舉離地面,在後輪下安裝拖曳支架.
屈腿仰臥,兩臂微屈,持鈴側舉,拳心向上。
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