本書從情商培養、情緒管理着手，旨在讓人們深刻認識焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等負面情緒，將心理產生的消極傾向盡力弱 化，維持生活的正常進行。 《別讓情緒失控害了你》從情商培養、情緒管理着手，旨在讓人們深刻認識焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等負面情緒，將心理產生的消極傾向盡力弱 化，維持生活的正常進行。 對於正常人來說，負面情緒是無法完全消除的，一定程度的負面情緒實際上是人類自保的必要措施。因此，本書引導讀者正確認識負面情緒的積極意義，不要一味剋制；在面...(更多)
經典語錄
對於不同的人來說，同一個世界可能是天堂，也可能是地獄。
“不應該向任何人抱怨生活，你所尋求的安慰話語中，很少包含着你需要的東西。”我們每個人多多少少都會產生對生活不滿的情緒，接着，我們就會從抱怨中尋求希望。而事實上，抱怨並不能爲我們帶來任何積極的效果，反而會成爲一面放大鏡——不斷地放大我們的負面情緒。 確實，抱怨會扭曲、削弱，有時甚至會破壞那些對我們的幸福安寧至關重要的關係。當我們開始抱怨時，就會忽略對方曾吸引我們的品格，轉而把注意力集中在對方的缺陷上。
憤怒是一枚情緒*，它陡然地爆發出來就會傷害他人和自己。由於憤怒總是在我們毫無防備的時候突然爆發，很容易擊潰我們的心理防線，從而讓自己任意妄爲。這樣，我們就會做出許多令自己後悔的事情。絕大多數的人在一生中都會因爲憤怒而使大量的人際關係崩潰，這該是一筆多大的損失呀！
接受現實——別再抱怨世界的不公平 消除憤怒，不拿別人的錯誤來懲罰自己
逆境中的成長，就是創傷後的進步。
控制情緒才能控制局勢。
