經典語錄
*的目的不在技巧，也不僅僅是爲了身心健康的鍛?，而是培養出一種截然不同的人生慧眼，讓我們能看清楚生命各種面向。透過*，我們學習如何找到人生的方向，引導我們穿越各種環境的紛擾、世事的動盪與變故，活在當下。請記得，*無關乎任何宗教，只是調伏心靈的修持，使我們在面對生命裏的動盪與變化時，能更適切地找到迴應的方法，找到支援自己繼續走下去的力量。到最後，這種對生命的坦誠與接納態度，會遠遠超越任何*所帶來可見的身心健康改變，而這些在各方面改變人生的自我探索，最後將化爲生命本身，成爲你迎向光明的內在力量泉源。
*只是一種引導方式，讓心靈得以止息並沉澱諸多紛飛的雜念。完全止息的心靈自會開啓，那是一種沛然莫之能御的本能，而且是情不自禁的反應。
*改變的只是心靈，本身是自我探索的過程，能開啓心靈的視野，看見另一層次的人生真相。
*能幫助我們整合包括空間感、視覺、感覺、知覺、和運動的協調能力，調適迴應壓力訊息的身心負擔。
刺激副交感神經，放鬆心智，讓身體重回*與完整。
