每個在愛中的人都絕望地發現自己深陷一個迷局：無論多麼相愛，都無法避免傷痛、憤懣、恐懼和失望。即使費盡力氣，也無法使自己在愛中處於主動地位。 《如何在愛中修行》指出了我們在愛中常常會犯的一些基本錯誤：不表達感情（怕被傷害或是怕失去），不表達需要（覺得說出自己的需求很丟臉，而且希望對方能夠“猜中”自己的心思），其結果往往是讓自己遭受加倍的傷害與誤解。本書的目的在於教導我們如何用愛來完善自己，成爲更好的人，從而提升自己對愛的把控力。
經典語錄
孩子們想看到自己的父母幸福和美。他們覺得自己有責任讓父母快樂。爲了孩子繼續維持一段並不幸福的婚姻，會對孩子造成更嚴重的感情傷害，還不如離婚，各自尋找新的幸福。
如果你壓抑自己的情緒，就會導致心理上的緊張。有些東西試圖發泄出來，你卻強行將其壓住。而你的思想和身體是密切相關的，這種心理緊張就會反映到你的身體上。繼續無視這種情緒緊張，身體就會“幫”你釋放出這些緊張情緒。
你對伴侶的品質追求，其實也是你想讓自己擁有的品質。
你與伴侶之間的關係越親密，就有越多無法表達和壓抑的情緒浮出水面。你有沒有這樣的經歷？你有一段很糟糕的經歷，糟糕到你都麻木了——直到你看到一位朋友或是親屬，便立刻嚎啕大哭，搞得你兩都特尷尬。因爲這種被愛着的感覺讓你感到很安全，所以纔會將內心的情緒釋放出來。
每當你跟人打交道時，其實都是在跟他們的情緒層次打交道。情感地圖可以幫助你成爲一個善於跟別人溝通的人。人們都希望你能理解他們的感受。這樣有助於他們信任你。當你跟別人打交道時，請問問自己：“這個人的真正感受是什麼？我怎麼才能表明我是知道他的感受的？”
伴侶壓抑的情緒，都會從你這裏發泄出來。當然反之亦然，你壓抑的情緒也會從你伴侶那裏表達出來。 如果你否認自己的憤怒，伴侶則會生你的氣。
如果內心的愛走不出去 別人的愛也進不來
越是壓抑自己的憤怒，就越是要忍受伴侶的怒氣，伴侶就會愈發憤怒。所以蹺蹺板效應的第二點就是：如果壓抑自己的情緒，就得忍受伴侶的情緒。
他們都感覺對方讓自己很失望，因爲他們沒有得到滿足。
找一個欣賞你的女人，不要找一個想改造你的女人。
原諒並不意味着“我認可你對我所做的事”。不太講究地說，我更喜歡將其認爲是不計前嫌的意思。
你與某人的關係越緊密，你們共享和經歷的情感就會越多。
