你可以將你的手指放在脈衝傳感器上，然後你的呼吸曲線將會呈波浪同步出現在顯示屏，一段時間以後，你就會發現你的心靈變得平靜起來並且身體也放輕鬆了許多。
肉體和心靈是一體的，它們必須一起成長，你無法丟下其中一邊，如果有天你發現你的心靈沒辦法成長了，那麼你可以試着提升自己的肉體，肯定對你的心靈再突破有幫助的，反之亦然
![《發現你的心靈》經典語錄]( "《發現你的心靈》經典語錄")
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