獨創減肥絕招——踩方塊 吃完飯兩小時後我就開始運動，可能是因爲太胖了，剛開始的時候，我運動起來很費力，所以我就選擇了一個自己覺得比較好玩又輕鬆的運動——踩方塊。將腳下的路面當作一個劃分成四個象限的座標系，第一步踩在第四象限，下一步踩在第二象限，再下一步踩在另一個座標系的第四象限，然後再踩在第二象限，依此類推，左右換着運動。記得走的時候先是慢走，再加速走。這樣運動的一個最大的好處是，鍛鍊了腰腹，減少了腰腹部的脂肪，瘦腰的效果非常好。
第四象限(謹慎、無意)似乎是不存在的—如果您是謹慎的、您有怎麼可能疏忽呢？
