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只要將心神專注於所要造成的變化效應,並且汲取出一部分心靈之力,他就能夠展現出他那天賦的能力。
意即:昨天的事就讓它過去,把心神專注於今天該做的事.
“前腳走,後腳放”意即:昨天的事就讓它過去,把心神專注於今天該做的事。
最近,馬薩諸塞州綜合醫院的科學家們讓16名試驗對象進行爲期8周的心神專注的冥想課程。
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