處暑，早晚涼，中午熱，不要急於添衣裳，有道是：春捂秋涼，睡覺蓋被關門窗，時刻要把感冒防，多吃溫補食物保健康，快樂生活幸福長，祝秋天快樂。
天氣寒涼養生季，滋益*暖身體；溫補食物多攝取，木耳白菜和枸杞；*辣燒烤少吃妙，羊肉桂圓大棗好；晨起記得乾洗臉，睡前揉腹強免疫；鵪鶉海蔘補蛋白，益腎補氣能禦寒；海帶紫菜生熱量，煲湯味美又提鮮；芝麻瓜子好零食，貼身補充蛋氨*。溫馨關懷已送上，願你快樂又安康！
秋季養生記心上：天涼要加衣，睡覺關門窗；腹部應蓋被，莫把脾胃傷；開窗換空氣，流行感冒防；*味食物防秋燥，溫補食物嘗一嘗。祝你開心身健康！
春季養生有攻略，祕訣貼心分享你；溫補食物護陽氣，韭菜最宜做餡料；養肝爲先食清淡，菠菜薺菜多吃點；多甘少*養脾氣，大棗草莓和山*。願快樂安康！
處暑，中午熱，早晚涼，不要急於添衣裳，有道是：春捂秋涼，睡覺蓋被關門窗，時刻要把感冒防，多吃溫補食物保健康，快樂生活幸福長，祝秋天快樂。
夏季“保健粥”：花生紅棗糯米粥。糯米爲溫補食物；花生含不飽和脂肪，可增強記憶力；紅棗富含維生素，可助於提高人體免疫力。
