2、大雪來臨冷風嘯,養生保健有門道,養腎防寒是首要,鴨鵝羊肉溫補好,適當吃苦補益心,苦瓜苦菊涼拌妙,早睡晚起護陽氣,切莫貪暖被矇頭。
1、【冬季養生十要點】①晨起賴牀鍾;②吃飯加餐補充鈣鐵;③出門保暖頭和腰;④路上開車別貪暖;⑤雪天步行解放雙手;⑥室內開窗防感冒;⑦加溼有度用純淨水;⑧回家洗澡別先洗頭;⑨進補涼熱要平衡好;⑩鍛鍊準備要做好。
2、大雪來臨冷風嘯,養生保健有門道,養腎防寒是首要,鴨鵝羊肉溫補好,適當吃苦補益心,苦瓜苦菊涼拌妙,早睡晚起護陽氣,切莫貪暖被矇頭。
1、【冬季養生十要點】①晨起賴牀鍾;②吃飯加餐補充鈣鐵;③出門保暖頭和腰;④路上開車別貪暖;⑤雪天步行解放雙手;⑥室內開窗防感冒;⑦加溼有度用純淨水;⑧回家洗澡別先洗頭;⑨進補涼熱要平衡好;⑩鍛鍊準備要做好。