經典語錄
一旦有休息的機會，你就要把肌肉徹底放鬆下來，好好休息。
體內的大量雜質會透過腳底較大的毛孔排泄出來。如果不及時清洗雙腳的話，會引起一些疾病。睡前用熱水泡腳是非常好的健康習慣。
人們總是習慣*去吃飯，就像自己習慣了做許多事一樣，卻從不仔細思考自己的飲食習慣對身體帶來了多大損傷。他們認爲別人做什麼自己也該做什麼，吃飯也是如此。
當你躺下來睡覺的時候，心中要明確自己睡覺是用來放鬆身體的，而不是用來考慮公務、家務事和社交安排的。
你今天的生活方式將決定你未來的健康和幸福。換句話說：“種瓜得瓜，種豆得豆。”未來你長壽或短命、健康或疾病、快樂或悲慘，都會在今天埋下伏筆。
很多人認爲水煮沸後就能得到淨化，其實這是錯誤的認識。煮沸的水固然可以殺死部分細菌，但是水中的諸多無機和有機毒物無法透過煮沸消除。
睡眠是人類無意識的狀態，在這段時間裏，人體各個部位都處在休息的狀態中，因此是人體真正吸收營養的最佳階段。
所有的食物都應當簡單配製，過度烹飪會破壞食物中含有的營養精華，你日常的絕大部分食物只須稍加烹飪就能食用。
記住你的法定年齡並不代表你身體的真實年齡，可能你已經50歲了，但這並不是說明身體也是50歲了，因爲在過去的歲月中，你的身體不斷透過食物和空氣獲得更新。如果你依然保持良好心態，那你的身體興許會比這個50歲還要年輕。
很多人直到失去了牙齒還沒有意識到牙齒的珍貴。
衣服應該成爲人的僕人，而不是把我們逼成時尚的奴隸。
如果你是他們中的一員，那麼你要努力爭取成爲自己身體的主人，下定決心該工作時候就全力以赴，該休息的時候就拋開一切，讓自己完完全全得到放鬆。
