經典語錄
沒有人是不可取代的，你必須有自己的獨門絕技，但是你無須知道和擅長一切
因爲只要你做好熱身準備——丟棄所有的實體雜物，你就可以用愉快美好的一天，處理心靈和情緒殘骸。我們要做的是把東西丟掉，不是把東西挪來挪去。聰明的人讓事情變得困難，高明的人讓事情變得容易。改變是好事，人一定要改變纔會進步。變到最後，你會變成你一生一直想要成爲的那種人。
決定不作決定，或決定稍後再作決定，其實就是猶豫不決！這是生活中出現雜物（實體、情緒或心靈）的頭號成因，如果決定不了衣櫥裏哪些東西應該扔掉，那要怎樣決定我們的心靈衣櫥（mentalcloset）裏有哪些東西應該丟棄？那裏面充滿了猶豫不決的殘骸。光是’決定不作決定‘的想法，就爲猶豫不決（mindboggling）這個詞彙增添了新意，對吧？但是我們不該被猶豫不決的魅力所誘惑，我們可以咬緊牙關，儘管放手去做。
如何追求完美，而非做到完美1.記住，你一定要不怕失敗，那是唯一的成功之道。2.無懈可擊的狀況不會一直降臨，有些投手能夠完封一場球賽，但沒有人能完封一個球季。扔掉完美吧！3.別認爲失敗都是自己造成的。如果有事情行不通，就重新調整，試一試另一種做法。4.如果把所有的精力全都花在重新經歷行不通的事情。本來應該或不應該做的事或說的話，你就咩有餘力尋找新的做法。拋開那些事情吧!在你的清單上，那應該值十樣東西。
如何丟掉“負面解讀”1.擬定一份清單，列出過去一年左右，你生命中發生的一些事件。2.你如何解讀這些事件？你的解讀正確嗎？會不會有些時候，你從未發現”正確“的解讀是什麼？3.自問：你曾經如何無謂地讓自己悶悶不樂，並且採取負面的解讀？你花了多大力氣拋開”貶損自己“的習慣？4.另外擬一份清單，列出你所認知的生活實際狀況，包括你的感情，友誼，事業，健康，財務狀況，可能會發生什麼事。問自己這些所謂的”實際狀況“，有哪些部分是事實，有哪些是你的杞人憂天，而讓你感到恐懼，逃避，或是常常對自己說：“還是該先做最壞的打算，要是事情順利的話，就當作驚喜。”別用這麼差勁的方式過日子，放手吧。
擺脫對自己或個人外觀的老舊觀念。現在，我們要繼續前進，你想要自己看起來是什麼樣子？你想要成爲怎樣的人？你得作出決定。只要你想要，你隨時都可以打扮自己。而且只要你有足夠的信念和幹勁，全世界都會接受。至少，只要你肯做，接下來一切就會水到渠成。
你知道，我必須弄清：什麼東西重要，什麼東西不重要；我真正需要什麼，不需要什麼；什麼東西可能會恢復流行，什麼東西再過一百萬年也不會流行；什麼東西不管流不流行都很適合我，什麼東西打從一開始就不適合我；什麼東西會讓我的身體或心理覺得沉重，什麼東西讓我覺得輕鬆樂觀；什麼是我，什麼不是我。光是思考這些就會讓我筋疲力盡。而且，不作決定總是比較簡單，這樣一來就有退路了，對吧？
變得更好是毫無意義無關緊要的。我不會跟人比價，別人也不會和我比較。我會對自己的貢獻做正確的評價，也能欣賞別人貢獻的心力。
記住，那樣東西如果讓你覺得難過，對你的生命就沒有多大意義，你若花太久的時間苦苦思索去留，那就扔掉它。相反的，那樣東西如果讓你感到滿意，讓你對它有正面的情感依附，那無論你是否會再度“使用”它，你都應該保留。我們不是純粹爲了創造整潔或井然有序的生活而丟東西，而是弄清自己的角*，決定哪些東西現在對我們而言很重要，所以記得做這件事時，要時時問自己一個問題：“我到底在這裏做什麼？”
這怎麼做呢？首先，我們先收集一些工具，讓’丟掉五十樣東西‘變得非常輕鬆。然後你就可以拿出練習簿或筆記本，讓我們一起前往你的臥室。你可能會問：“但是蓋兒，我有多少時間可以完成？”“兩個星期，我的朋友，十四天就夠久了，真的。”
我們全都比自己想的要強得多，也比自己認定的更有能力：可以掌握我們的命運，過着我們想要的生活，而不是聽天由命。不要再等待了，現在就作決定，現在就是拋開錯誤想法的時候，不要再認爲：我們還沒有準備好；我們必須做到盡善盡美，我們必須等待。“絕對不要等待勇氣出現，”我說，“你會等待一輩子。”
你知道要丟掉哪些東西嗎？丟棄規則很簡單：第一，任何事物，不管是看法或信念、回憶、工作、甚至某個人，只要讓你心情沉 重、阻礙你，或單單只是讓你對自己有不好的感覺，那就把它丟掉、送走、賣 掉、拋開，繼續前進。第二，如果它（請參閱第一點）只是擺在那裏佔空間，對你的人生毫無正面貢獻， 那就把它扔掉、送走、賣掉、拋開，繼續前進。因爲不進則退，丟掉負面的東 西，可以幫你重新發現正面的事物。第三，無論要丟還是要留，都不要讓決定變得很困難。如果你得花很長的時間權衡 利弊，或是煩惱不知該如何是好，那就丟掉！第四，別害怕。這是你的人生——-你唯一確信丟不掉的東西。你沒有多餘的時間、 空間或精力留給那些有形還是無形的雜物。如果不注意的話，到最後
