經典語錄
外在的傷害可能會帶來“痛”，心裏的傷害纔會帶來“苦”。所以，痛苦與否的根本在於自己的心態。
別人言語的冒犯，如果是無意的，不需要計較；如果是有意的，更不需要領納。他人的言語並不能傷害自己，傷害自己的是內心對這些話的領納、解讀、回憶乃至聯想、放大，是自己的心把一個個外在的音節組合成一柄利劍，並刺傷自己。
只有我們自己的內心不執着，才能比較智慧地認識一個人，乃至幫助他。否則，我們往往會被內心的偏見、誤解、懷疑引導，以爲在保護自己，卻是不斷傷害自他。
自信不能變成自滿，“滿”就是到頭了，沒有什麼可以學習的東西了。自信是相信自己有學習、成長的能力，不懼每一次挑戰和失敗，而非和別人比較而產生的驕傲。
懂得道理不難，難的是放下自己的想法，去接受、理解、傾聽、尊重別人，那一刻需要很大的勇氣和力量來突破。
別人的評價好聽還是難聽都不重要，重要的是你自己怎麼對待。處理得好，好聽的話是鼓勵，難聽的話是激勵；處理不好，好聽的話是奉承，難聽的話是傷害。
真正聽得進去別人說話，其實是要我們空出心來，如是才能精準地接收到對方所要傳遞的資訊，才能更好地修正自己原有的認知，強大自己的心量。
放下自己先入爲主的見解和想法，按照聽得見、聽得懂、聽得明白這樣的次第好好聽話，纔有機會更好地解決自己的問題。
放下自己的感受，去體諒他人，真正的愛，是沒有執着、沒有要求、沒有期盼的。
現實生活中，我們內心有種種壓力、糾結，很多時候，如果有人傾聽自己的痛苦，我們心裏就會舒緩很多。而能夠傾聽我們痛苦的人，一定是能夠尊重自己痛苦，而不是再施予痛苦者一番道理的人。
不要把別人對不起自己的事放在心裏，不要用別人的錯誤來懲罰自己，做好自己該做的事情，比如下雨，那撐傘就好了，不要去記恨老天爺。
他人的指責和批評，不管是不是有道理，在我們聽來往往都是偏頗的、錯誤的，這恰恰是因爲我們很難發現自己的問題——人不會故意去做自己以爲錯的事。消解積怨，正是要靠自己放下執着，努力改變。
