經典語錄
“爲什麼即使會毀了自己和周遭的人，我們還非要製造敵人，培養怨氣不可？在恐怖攻擊的餘波中，我層層篩出自己對世界的怨氣，辨識出一種熟悉的感覺：我不屬於這世界。這種感覺的源頭可以追溯到童年，在成長過程中，我一直像個外人，因爲周圍的大人似乎比較有興趣把我塞入他們的想法中，而不去發掘我可能是什麼樣的人。我母親不讓我做自己，因此我必須把她推得遠遠的。所以，我自幼就將自己與愛切割，提防着愛。
如果你指望別人永遠與你步調一致，你就陷自己於沮喪、失望和痛苦中，因爲這無異於緣木求魚。每個人只能跟隨自己內在的法則，因爲每個人都有自己的節奏和感覺，你永遠無法期待別人步調與你一致，你無可避免會和所愛的人不同步，因爲你們一直在不同的時間想要從彼此身上或從生活中獲得不同的事物。結果無可避免，和聲變成走音，瞭解變成誤解，造成傷害和隔絕。即使最親近的婚姻伴侶有時候也感到誤解、失戀、徹底的孤絕。 即使有人想跟我們步調完全一致，也不可能，因爲他永遠不能預卜我們每一時刻想要什麼。我們也許現在想要親近，於是情人挨近我們，不久我們可能又想要有自我空間。我們連自己每個時刻想要什麼、內在發生了什麼事都弄不清楚，而且心意還在不斷改變。
“愛和心的傷口總是手牽手出現，如光影相隨，無論我們愛一個人多深，我們還是難以長期克服懼怕和不信任感。的確，另外一個人把我們點得愈亮，心的創傷愈容易現出*影，愈發顯眼。只要衝突，誤解，失望一生起，不安全感便從心的幽暗角落涌出，輕聲地對我們說：“瞧，根本沒人愛你。”
如果真是這樣，我們怎能期望另一個人與我們步調永遠一致，尤其是他人只能根據他們自己不同的觀點、節奏、需要來行事？ 不但我們每個人都有不同的需要和觀點，我們還想要以獨特的方式被愛——它能夠復位過去帶來的情緒創傷。這真是高要求！因爲它假設別人應不斷調整他們愛的風格，來配合我們。舉例來說，如果你有被拋棄的恐懼，你可能會逼你的伴侶多作口頭保*，結果超過了他的限度。你聽了固然欣慰，知道有一個人陪伴在身旁，不幸的是，這些期望可能觸發他被承諾限制的恐懼，因爲一旦被逼得依照你的時間表保*，他可能覺得受制於人。你的伴侶不見得像你，他要有個人空間才覺得被愛，如果你期望伴侶用你認爲恰到好處的方式愛你，他可能會撒腿逃跑，結果反而牽引出你被遺棄的恐懼。兩人在怎麼努力，往
因爲我們生命中的第一份愛的經驗多來自他人，我們很自然以爲愛來自人我關係。這使得我們渴求別人的認同，以躋身於愛。一旦這份關係低於期望值，失望會使自己認爲是自己不夠好才得不到他人的愛和尊重。
當可惡之人的形象和痛苦的聯想突然浮上心頭，投*在所愛的人身上，憤怒和責難就爆發了。好像我們內心有一個全時工作的安全*衛，他把通緝要犯的照片掛在牆上，不斷掃描環境中有沒有這惡客的跡象，伴侶的言行或對待我們的方式只要有一點符合這個人的特徵，就觸動我們深處的*戒，使我們爲了保衛自己珍視的價值而不惜一戰。
如果能擁抱當下的經驗，不抗拒，不評斷，不否定，不扭曲，不假飾；如果能放下所有“我應該如何”的概念；如果知道了你我他都不是固定的實體，而是當下活生生的動態經驗，會在每一個嶄新的時刻鮮活地綻放出來，那麼，我們就會溫柔地做我們自己，也讓他人做他們自己。
孤獨和匱乏的感覺折磨着許多人，這並不是由於愛的補給不足，因爲你在任何地方都可以找到愛，只是面目不同：你遇見別人時交換的每一個微笑、大部分的話語和眼神，多多少少總含有一些愛的成分，以興趣、感激、體諒、溫馨或慈善的形式流露出來。將每天你和別人的這種交流彙總起來，你會看到一種交互契入的流動維繫着你的生命，這就表示愛在運作。詩人里爾克說：“世上除了愛，沒有別的力量。”
突然之間，我們關心的人變成傷害過、排拒過我們的人：“我早就知道不該信任你。你跟其他人一樣。我會*你這樣對我，接下來就有你好看的了。”更糟的是，我們採取責怪和侵略爲報復手段，也會觸動伴侶的*鈴，致使他（她）以防禦和侵略迴應，結果可惡之人的故事看起來更合理了，衝突由此加劇。
自從莎拉知道了她一直被摟在生命的懷裏，便不再寄望男人做她生命的基石，一旦不再期望愛情關係處處圓滿，她反而開始體驗到與人契合的溫暖。 莎拉接下來承認，她一生都在夢想完美之愛，又怪生命中的男人達不到她的標準。最近不一樣了，她不再怪那些男子不符合她的標準，她能夠領悟到，從父親開始的每個男人都負着傷，雖然創傷使他們的愛無法完整，但每個男人都以他自己獨特的方式愛過她。“我學着去注意如何被愛過，而不是如何沒被愛過。”
兩個情人起初沉醉於甜蜜愛戀，纔沒講上幾句話，就可以翻臉。洋溢新鮮愛意的蜜月光芒怎麼消融得這麼快，轉眼就成了毒辣諷刺和反脣相譏？兩個人曾宣稱比世界上任何人都愛對方，怎麼會施以*或恐嚇，*得那麼突然，好像他們是不共戴天的敵人？瞬間的*成仇讓許多戀人百思不得其解：對方究竟是冷酷、暴怒，還是雙重人格（Jekyll-Hyde）的怪物？最不可解的是，這些暴怒往往只是由諸如遲到十分鐘這類芝麻綠豆小事引起的。
