查克（湯姆•漢克斯 Tom Hanks飾）任職於美國聯邦快遞，他系統工程師的職業決定了他的生活忙碌、自律、充滿時間緊迫感。而查克總能把一切工作都井井有序的安排在每天的日程裏，時間就在他的控制之下。他無暇顧及的只是女朋友凱莉（海倫•亨特 Helen Hunt 飾）。
一場飛機失事改變了這一切。所有人都以爲查克喪生於這場災難中，然而事實上他活了下來，被困在一個荒無人煙的小島上。荒島上的生活就連吃喝都成問題，查克成爲了現代魯濱遜。但另一方面，他在這裏卻因爲與大自然依存，與險境搏鬥，與孤獨作伴，與飢餓抗爭，得到了以前從來沒有領悟到的感受。當他回到現代社會時，人生有了新的開始。
經典語錄
我一定要繼續呼吸，即使已經沒有盼望的理由， I had to keep breathing,even though there was no reason to hope. 我要繼續呼吸，因爲明天太陽將會升起， I gotta keep breathing,because tomorrow ，the sun will rise. 誰知道潮水會帶來什麼？ Who knows what the tide could bring?
The only thing I could control was when and how and where that was gonna happen. 我唯一可以控制的…就是什麼時候、怎麼樣…以及在哪裏死.
The most beautiful thing in the world is, ofcourse, the world itself. 世界上最美麗的就是世界本身。
永遠不允許自己失去時間觀念
我知道，我要繼續呼吸，因爲明天太陽將繼續升起，誰知道潮水又會漂上來帶來什麼呢？
人這一生就是要不斷努力生存下去，不管怎樣，明日太陽將照常升起，誰知道下一刻會是什麼呢？
你是我 一生裏的最愛 我也愛你 比你知道的還愛你
