經典語錄
生命的寬度與高度完全取決於我們以什麼樣的態度和方式去生活。
起初，我想進大學想得要死；隨後，我巴不得趕快大學畢業好開始工作；接着，我想結婚，想有個小孩想得要命；接着，我又巴望小孩快點長大去上大學，好讓我回去上班；之後，我每天想退休想得要死；現在，我真的快死了......忽然間，我明白了，我一直忘了真正的生活
當我們將生命耗費在爲未來做準備，而非享受眼前的時光，我們失去了欣賞和領受快樂的能力，與每一個真實剎那擦肩而過。
有多少個白天，就有多少個黑夜，一年之中，黑夜與白天所佔的時間一樣長。沒有黑暗就顯不出歡樂時刻的光明；失去了悲傷，快樂也就無由存在了。
當你能夠與痛苦並肩而行，不再抗拒，就能從困境中創造出真實剎那。我把這種學習叫做“學着與痛苦共舞”。你要找到當前挑戰時刻的特有節奏，然後調整自己的步伐去配合它。這是教你不要逃避不愉快或害怕的感覺，反而要你選擇不斷地區探索這些感覺。這也意味着把原先你想忘掉的事提出來討論，讓自己有足夠的時間和空間，完完全全沉溺在傷痛裏。
婚姻不是一枚戒指，或一張*你們是夫妻的*書，也不是一場宣告你們已經結婚二十五年的餐宴。婚姻是一種行爲——你如何每天持續不斷地愛你的伴侶、尊重你的伴侶。你是不是結了婚，不在於地方法院或家人的認定，真正的婚姻在你的心裏，不在大飯店、禮堂、法院，也不在教堂。婚姻是一種抉擇，不只是婚禮當天的抉擇，更是日復一日、年復一年的抉擇，不斷反映在你對待配偶的行爲上。
滿意基本上是一種精神上的滿足，它代表完成了某件你有所爲而爲的事。快樂則是比較傾向於情緒方面的滿足。
生命的目的指的是：你活着總會有個理由，總有些該是你做的，意義不凡的事情，你的存在是特殊且重要的。生命的意義則是：每一個當下，生活裏的經驗都能爲你帶來滿足和喜悅，讓你充分感覺到“爲這目的活下去是值得的”。
老鷹從不拔地而起，一飛沖天；它是以盤旋的方式，在相同的範圍內繞行一圈又一圈，但卻是一圈高似一圈。這也是我們迴歸自我的方式——緩慢地向上提升，升向真我的完整與自由，而最終，我們終成爲真理的一部分。
當你全心全意於你所處的那一時，那一事，那個當下，你所經歷的便是一個深具意義，絕不枉費的剎那，這就是真實的剎那。
