經典語錄
只有那些高度*惕之人，才能確保他們的自由；也只有那些持續而明智地選擇生活當下的人，纔有望透過*程序有效地管理自己。在一個社會裏，如果大部分民衆耗費了大量時間，卻並沒有生活於當下，生活於此時此刻，生活於規劃妥當的未來；而是生活於他處，流連於運動、肥皂劇、神學、玄妙的幻想組成的不疼不庠的世界，那麼他們很難抵抗那些試圖*縱和控制社會的人對他們的侵犯。
近年來，我們研究了總體的動物行爲及個別的人類行爲。據研究顯示，從長遠看來，透過懲戒“惡行”進行控制，顯然不如透過獎勵“善行”進行控制；從總體上看，實施恐怖統治，不如調控個體環境、思想與情緒的非*手段效果好。懲戒可以暫時制止“惡行”，但無法永遠減少受害者對“惡行”的沉溺。而且，無論從生理上，還是心理上，懲戒造成的附帶後果，可能跟“惡行”本身一樣有害。以前的懲戒行爲，造成了違背社會準則的破壞*後果。在很大程度上，精神療法就是在處理這些後果。
