· meiya是豆瓣粉絲最多的紅人之一，被稱爲豆瓣最溫暖勵志的女子，曾經的廣告人，現在的心理諮詢師和暢銷書作家，曾出版《慢慢來，一切都來得及》《慢慢來，讓靈魂跟上來》等一系列暢銷書。
· meiya的文字樸實生動，沒有華麗的辭藻，不毒舌、不矯情、不故意煽動情緒，卻直指人心，坦然告訴你所有關於生活的真相，“原來這個世界上還有那麼多跟我一樣的人”。
· 在奮鬥的道路上，我們都想快起來，快一點成功，快一點過上自己想要的生活。可是人就是這樣的，越是着急，事情越是做不好。工作會拖延，情緒變糟糕，壓力讓人焦躁。
· 作者meiya跟我們大家一樣，“獨自在城市中努力的奮鬥着”。她把自己這些情況都寫下來，涉及到“開始愛好者”，空有夢想，不付諸行動、拖延症、注意力渙散症、負面情緒、缺乏運動，身體亞健康等等，分享有效、有趣的解決方法。她和大家一起，練習“把心慢下來，讓行動快起來”。她還透過自己豐富的生命體驗告訴大家：成功並不是最重要的，更重要的事情，是一個人心智的成熟和精神的自由。
· 本書爲meiya所著 超級暢銷書50萬冊紀念版，作者將整本書全新修訂了一遍，重新作序，並且新增了3萬字的新內容，給讀者帶來全新的閱讀體驗。
經典語錄
真正的安全感不是來源於物質的賦予，是內心的充盈和平靜，來源於自我的自信和人生的篤定。當我們經歷了許多的事，見過了許多的人，有人自己的領悟和修養後才能做到不憂不懼。慢慢來...安全感會有的...
我們今天努力付出，是爲了不虛擲光*，是爲了對得起自己的內心，也是爲了收穫將來更美好的生活。
如果你希望未來的自己能說一口流利的英文，那麼今天就開始學習吧；如果你希望未來的自己能掌握一門樂器，那麼今天就找個老師上課吧；如果你希望未來的自己博學多才，那今天就看一本書吧；如果你希望自己愛上將來的自己，那麼今天就開始改變和完善自己吧。你現在走的每一步都指向你的未來，與其悔恨過去不努力，擔憂未來不美好，不如腳踏實地地過好現在。如果你想到達明天，那麼今天就開始起程吧！
當面對人生的挫折、不順、挑戰時，只有擁有積極的思維方式和人生態度，以及樂觀向上的精神，才能克服困難，走向美好的未來。
因爲有你關注的目光，我才得以不斷前進。
當你把注意力集中在自己身上，完善自己時，你的人生也會跟着變得美好起來。接受你不能改變的，改變你可以改變的，並能夠分清這二者之間的區別是人生需要學習的智慧。
如果過不好今天，就無法到達明天。但是你的每一個明天都是今天的寫照，無數個明天就是今天的翻版，我們的今天指向我們的未來，我們的未來美好程度代表了我們過去努力創造的程度。如果你過不好今天，那麼你也很難過得好明天。
飯要一口口地吃，路要一步步地走。不遇到一些*，怎麼分辨出好人？不多嘗試一些事情怎麼知道自己喜歡什麼不適合什麼？因爲經歷，所以懂得。只有真正幹過了，才知道自己真正要的是什麼。心慢下來，行動才能快起來。
很多人像我一樣缺乏*思考能力，又不懂得借鑑他人歷史教訓的人，只有親身經過了，才知道想要什麼，就算不知道要什麼，至少也知道自己不要什麼...
接受你不能改變的，改變你可以改變的。
獨處，讓我真正明白了一個人生活是怎樣的狀態；也讓我看清自己的需要，理解自己的種種矛盾之處。它同時提供了一個直視自己，和自己對話、碰撞、握手言歡的機會。
我們的生活何嘗不像電影中的場景，也是一天天地重複。今天就是昨天的重複，明天就今天的重複，但是對於每個人來說，在我們的一生之中，每一天都是不同的，每個人都只有一個今天，而我們常常把完全不一樣的每一天都過得一樣。摒棄重複無聊的日子，迎來未來精*美好的生活，這都是我們每個人一直期望的，但對大多數人來說，這樣的生活簡直就是奢侈，因爲我們習慣對自己日復一日的生活產生依賴感和麻木感，生活產生的巨大惰*會拖垮我們，我們寧願麻木不仁地生活，安全地受困也不願冒險改變。因此，我們並沒有精*美好的未來。
