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一二三四五,健康吃出來:一杯牛奶補補鈣,二升白水清腸胃,三份蛋白增免疫,四次粗糧每週補,五百克蔬菜和果蔬,每天堅持少疾病,身體健壯樂開懷!世界素食日,提醒朋友,注意身體。
健康吃出來,我來支支招;早餐營養好,牛奶不可少;豆漿也不賴,雞蛋蛋白高;五穀根莖類,熱量已全包;維素ABC,果蔬口中嚼。油膩減少,精神佳好。
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