蔬菜養生歌：菜花預防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進消化，番茄遠離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山*益氣健脾。願你秋日健康！
山盤石散:益氣健脾，養血安胎主治:墮胎，滑胎。
秋季進補正當季，最宜吃魚營養高，鯽魚熬湯益氣健脾，帶魚香煎滋潤面板，青魚紅燒祛風解煩，鯉魚乾燒消腫利尿，草魚清蒸平肝補腦，願天天有魚身體好！
如果家中有老年人，老年人多氣血虧虛，可選用黨蔘、大棗、枸杞子、淮山、生苡仁等煲粥或煲湯，可以益氣健脾、淡滲利溼。
立春養生，重在護肝，天仍寒涼，莫急減衫，多多開窗，病毒跑遠，心情舒暢，戒暴戒怒，蝦仁韭菜，味美保健，蘑菇山*，益氣健脾，堅持運動，節奏和緩，慢跑快走，不宜大汗，關懷送到。
秋季養生蔬菜：菜花預防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進消化，番茄遠離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山*益氣健脾。願你秋日健康！
【各種常見魚的保健功效】鯽魚，益氣健脾；鯉魚，止咳平喘；鰱魚，暖胃潤膚；青魚，祛風除煩；黑魚，補肝腎；墨魚，補氣血；帶魚，補虛、澤膚；鰻魚，益氣養血、柔筋利骨；黃鱔，祛風溼；泥鰍，祛毒除痔護肝。
