4、*糖適量煮粥即可，早晚服食，以防秋燥傷人。
8、秋季養生四防：滋?潤肺水果多吃，防秋燥；以祛溼化滯的膳食爲主，防溼邪；注意穿衣。
12、秋防秋燥，飲食有訣竅：秋梨潤燥清心好，大棗寧心安神妙，百合養*潤肺佳，蜂蜜清熱解毒到。最後別忘記，核桃補腦又補腎，願你秋季吃出健康！
16、處暑三招防秋燥，健康與你相擁抱。不吃燥熱傷津之食物（*辣類）；多喝生津潤燥之湯水（如老鴨冬瓜湯）；多吃新鮮瓜果及蔬菜。處暑快樂！
20、立秋處暑天氣涼，早晨晚上多加裳；秋意漸濃暢遊樂，郊野戶外賞風光；暑氣至此將止矣，秋高氣爽心開闊；季節交替注意多，養生做好防秋燥。
32、秋季養生記心上：天涼要加衣，睡覺關門窗；腹部應蓋被，莫把脾胃傷；開窗換空氣，流行感冒防；*味食物防秋燥，溫補食物嘗一嘗。祝你開心身健康！
36、夏走了，秋來到，晝夜溫差變化了；晨早起，夜添衣，謹防秋燥來胡攪；少*辣，多甘*，合理進補不可少；勤鍛鍊，常歡笑，心胸舒暢活到老。立秋快樂哦！
40、處暑暑氣日漸消退，秋梨銀耳潤腸清肺，預防秋燥多喝茶水，不要急於添衣裳，睡覺蓋被關門窗，時刻要把感冒防。健康身體永遠伴隨，今日處暑，願你幸福數你最美！
44、不良習慣君莫沾，遠離美酒和香*，讓身體壯壯滴；早起早睡精神好，營養全面多鍛鍊，讓肌肉實實滴；生活節制莫勞累，多吃水果防秋燥，讓身體棒棒滴；預防“三高”要做到，肥胖遠離脂肪少，讓筋骨壯壯滴。
1、爲防秋燥，要少食或不食辣椒。
6、處暑到，天漸涼，防秋燥，重養生，多吃瓜，多喝水，登山散步解秋乏。
11、秋分到，送你二防一防秋燥，二防秋涼；送你四寶一寶百合保滋補，二寶大棗保氣血，三寶紅薯保通暢，四寶枸杞保體暖！秋分到，健康最重要！
17、立秋到，問聲好；氣候變，防感冒；少*辣，防秋燥；蓮子湯，潤肺好；常*齒，生津液；四肢勤，掉秋膘；心態好，要多笑；懂養生，吉祥罩。
22、都說蓮藕是個寶，鐵錳鉀鎂少不了；百合止咳效果好，鴨肉清補作用高；南瓜還能防秋燥，煮粥。
35、立秋到了貼秋膘，健康養生早知道。都說蓮藕是個寶，鐵錳鉀鎂少不了；百合止咳效果好，鴨肉清補作用高；南瓜還能防秋燥，煮粥、蒸食效果好。
41、霜降時節，養生保健尤爲重要。一年補透透，不如補霜降。首先要重視保暖，其次要防秋燥，運動量可適當加大，霜降，讓你的生活更健康！
46、秋天養生門道多，互傳短信祕方送，收斂肺氣多食*，滋*潤肺防秋燥，蔬菜宜鮮又多汁，養*生津食水果，多吃豆類多飲水，盲目進補快停停，外出遊玩心放鬆，心情愉悅最重要。
5、秋防秋燥，飲食有訣竅：秋梨潤燥清心好，大棗寧心安神妙，百合養*潤肺佳，蜂蜜清熱解毒到。
13、秋季健身“四防”：做好熱身運動，防止運動拉傷；運動後易出汗，防受涼感冒；選擇輕鬆平緩的項目，防止運動過度；運動後多吃補液生津的食物，防秋燥。
19、立秋到，立秋到；養生道，要記牢；蓮藕好，含鐵高；百合妙，治咳嗽；南瓜好，防秋燥；心情妙，煩惱跑；貼秋膘，鈣質高；重養生，身體好。
34、防秋燥，引感冒，調養肺，是重要，溫差大，衣記增，運有度，忌亂補，因秋屬肺金，*味斂補肺，*味散瀉肺，易收不易散，秋分到，祝你身體棒。
42、寒露時節防秋燥，常食蜂蜜少食辣。今晚到明天：*天到多雲，局部有小雨，，東北到東風。汕頭氣象臺傍晚發。
2、處暑伏盡秋景美，要防秋燥多喝水，秋梨百合銀耳湯，垂液防癌多動嘴。
10、秋季養生四防：滋*潤肺水果多吃，防秋燥；以祛溼化滯的膳食爲主，防溼邪；注意穿衣、蓋被，防賊風；參加有益身心的*活動，防秋鬱；祝健康不離！
21、預防秋燥的方法很多，可適當地多服一些富含維生素的食品，也可選用一些宣肺化痰。
38、白露到，暑漸消；衣莫少，防感冒；撤涼蓆，關空調；調飲食，防秋燥；多喝水，要做到；潤腸胃，效果好；常通風，要記牢；祝福您，常微笑！
47、比初秋更晚的是深秋，比白露更冷的是寒露，比寫信更好的是短信，比問候更好的是祝福。寒露時節，發條祕製的短信祝福你，願你露露幸福，曬曬快樂，沒事偷着樂。別隻顧樂啦，天涼莫忘添衣裳，及時補充水分防秋燥。溫馨祝願，幸福綿長！
14、秋季養生重在調養，關鍵在四個方面：“多事之秋”先調睡眠；秋風秋雨不要秋愁，消除抑鬱情緒；調整飲食防秋燥，.清補爲主；重在養肺、飲食應增*少*。
33、春養陽，秋養*，合理進補記在心；食蘋果，可生津，開胃除煩又潤肺；梨*寒，味甘甜，可防秋燥及哮喘；忌*辣，宜吃*，防止肺氣損傷肝。
45、白露節裏天轉涼，早晚出行添衣裳，注意防寒莫着涼，加強鍛鍊強體質；白露節裏防秋燥，梨子熬水潤肺臟，飲食原則要牢記，減苦多*勿過飽；白露節，願你健康相伴，快樂圍繞！
15、秋季養生重在調養，關鍵在四個方面：“多事之秋”先調睡眠；秋風秋雨不要秋愁，消除抑鬱情緒；調整飲食防秋燥，清補爲主；重在養肺。
39、【秋季護嗓三寶】①梨柔軟多汁，有清熱、化痰、生津止渴等功效。②荸薺有清肺利咽功效，對預防秋燥咳嗽等症有效。③蘿蔔生吃清熱生津，補水利尿。
9、入秋養生，需做好“三防”多做鍛鍊，睡眠充足，防秋乏；多補水分，常食果蔬，防秋燥；多補營養，調理平衡，防秋虛願你快樂安康度好秋！
43、寒露節，發條祕製的短信祝福你，願你露露幸福，曬曬快樂，沒事偷着樂。別隻顧樂啦，天涼莫忘添衣裳，及時補充水分防秋燥。溫馨祝願，幸福綿長。
31、霜降短信到，祝福不能少；一是要防寒，二要防秋燥；寒易發骨病，秋燥易傷津；早晚多穿衣，運動少不了；一日三杯水，飲食是關鍵；工作多*苦，休息要保障；得失不計較，健康是王道！
18、多事之“秋”調睡眠，早睡早起任悠閒；秋風秋雨莫傷懷，心平氣和才自在；滋*潤肺防秋燥，戶外運動身體好；飲食清淡免不了，願你健康樂陶陶！
37、霜降至，天漸涼，防秋燥，要保暖，胃部健康當爲先，調補肝腎不能忘，蘿蔔、栗子、和秋梨能健脾，百合、蜂蜜和牛肉能養胃，科學飲食，合理搭配身健康！
7、秋季養生四防：滋*潤肺水果多吃，防秋燥；以祛溼化滯的膳食爲主，防溼邪；注意穿衣。
3、預防秋燥多吃梨，預防感冒勤添衣，預防秋乏多鍛鍊，登山游泳打太極。
