人勞五傷：久視傷神，久行傷筋，久立傷骨，久坐傷血，久臥傷氣。時常變換，動作姿式。有利健康，有利休息。
今年春分正值世界睡眠日，應對春困請科學春眠。春季身體功能多處於半昏睡狀態，可透過適當的運動來予以消除。千萬不能貪睡，久臥傷氣，易滋生病患。
久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。曹庭棟
春風初降，明媚陽光，欣欣向榮，萬物萌發，疏活筋骨，開闊心胸，久臥傷氣，脂肪聚集，毒素內滯，病患滋生。情緒樂觀，戒怒養*。踏青看柳，氣調血暢，負氧離子，體質增強。林中健體，陶冶*情，水邊散步，精神盛旺，春季養生，健康長壽。
“久視傷血，久臥傷氣，久立傷骨，久行傷筋，久坐傷肉”：要經常去戶外呼吸新鮮空氣，並進行一些健身運動，最重要的是要保持充足的睡眠，以便有足夠的精力。
久立傷骨，久站傷脛，久行傷筋，久坐傷心，久臥傷氣，久視傷神，憂傷損壽，枯坐損身！養生保健要注意適量、適度，尊重科學。願你身體健康心情舒暢。
秋季養生口訣：白天多動，夜裏少夢，睡前洗腳，勝吃補*。晚上開窗，一覺都香，早睡早起，怡神爽氣。久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久臥傷氣、憂極傷心、多食傷胃、久立傷骨、遇悲傷肺、暴怒傷肝、久聽傷神。秋天啦，不要着涼了啊~。
久立傷骨，久坐傷血，久視傷神，久行傷筋，久臥傷氣。
久視傷神，久立傷胃，久坐傷血，久臥傷氣。
