克服緊張的辦法是調勻呼吸，深吸氣，慢呼出。
我做了幾個深呼氣和深吸氣，然後把慢慢彎腰觸摸腳趾的動作與呼吸結合起來。
**時,應彎曲背部,肢體不要動,同時深吸氣,寧靜地等候一段時間再**。
那少女把剛折下的花朵放到鼻端，深深吸氣，臉上浮現出陶醉的表情，更有一股驚心動魄的美麗。而那花朵在她秀美臉龐前，竟也似更加燦爛。
他深吸氣時腹部挺出來。
如果感覺很模糊，慢慢做一個深吸氣，然後放鬆，慢慢呼氣。
用鼻子深吸氣，並數到然後張開嘴脣，緩緩的呼氣同時接着數到或者更長。
深吸氣，然後慢慢地呼出。
**時，應彎曲背部，肢體不要動，同時深吸氣，寧靜地等候一段時間再**。
夏日的午後六點還很明亮。森林的樹木枝葉形成天花板，從隙縫間灑下來的光束在裸露出石頭和樹木根部的地面形成花紋。四周充滿了森林的氣味，好像只要深深吸氣，就會嗆到。
其需注意之呼吸技巧有慢慢的吸氣、深吸氣、摒息2-3秒、慢且鬆弛的吐氣、每小時作5-10次。
深吸氣，呼氣，釋放它。
如果你不能打盹或者去外面散步，用鼻子深深吸氣，然後從嘴裏慢慢呼出，也可以讓你更清醒。
一邊慢慢做深吸氣，一邊直立身體，非常後擡起頭，返回至站立位置。
先讓孩子深吸氣，用手絹輕壓一個鼻孔，出氣時會將另一個鼻孔內的粘液帶出。
只須閉上眼睛，用鼻子深吸氣，然後從嘴裏吐氣。
胸：做一次深吸氣，然後，呼出。
