他強調道,任何一個人的健康水平取決於多方面因素的影響,包括遺傳、鍛鍊習慣、身體成分及整體健康狀況。
特殊的工具也用來測定你的身體成分或總體脂的百分比。
如果有機會,嘗試一下身體成分測試,要麼在醫生的辦公室用掃描儀,要麼在健身房讓有經驗的教練給你用脂肪卡鉗。
由於受到體重和身體成分的影響,個體蛋白質的建議攝入量因人而異。
他強調道,任何一個人的健康水平取決於多方面因素的影響,包括遺傳、鍛鍊習慣、身體成分及整體健康狀況。
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如果有機會,嘗試一下身體成分測試,要麼在醫生的辦公室用掃描儀,要麼在健身房讓有經驗的教練給你用脂肪卡鉗。
由於受到體重和身體成分的影響,個體蛋白質的建議攝入量因人而異。