時尚雜誌小編輯程羽蒙（倪妮 飾）準備了幾個月的意大利托斯卡納之行被主編（劉孜 飾）無情改成了尼泊爾旅行團，無奈的她只好跟着由幾個大媽組成的“大姐團”、沒禮貌的富二代王燦（井柏然 飾）、失戀的職場新人“李熱血”（劉雅瑟 飾）一起開啓了尼泊爾之行。程羽蒙這次行程被要求完成一個有關於幸福的稿子，但是問題不斷的她基本上寫不出來，而她的團友們也有着各式各樣的問題，尤其是富二代王燦，總幹着令人生厭的事情。隨着旅行的深入兩人愈發勢不兩立，可在經歷了許多遭遇之後兩人的關係得以緩和，在旅行結束前的最後一天王燦邀請她進行了人生第一次的滑翔，在等着風起的時候，程羽蒙的內心終於得到了平靜。
本片改編自鮑鯨鯨的小說《遊記，或是指南》，片名來自於小說中滑翔教練的話。
經典語錄
你一個小地方來大城市打拼的女孩，沒房沒車你的存款，那是你的隱私我無權過問。跟我要公平？so funny!
彆着急，我們最後都會變成小心翼翼的人
人都會變老，人也都會變俗，你要想一直活在*歲，只能是十九歲前一天死了。所以，永遠不要在上山的路上，笑話那些下山的人，累的像條死*一樣。明白麼？
“不管你有多着急，或者你有多害怕，我們現在都不能往前衝，衝出去也沒用，飛不起來的。現在的我們只需要靜靜的，等風來。” 我愣了一下，在愣着的幾秒鐘裏，感覺身體裏有什麼東西瞬間被撞開了，那些積鬱了很久的東西。 “等風來？” 教練點點頭，“如果想飛起來的話，只有勇氣往前衝，是不夠的。我們得停下來，什麼都不要想，讓自己清空，只是等風來。” 只是等風來。
“不管你有多着急，或者你有多害怕，我們現在都不能往前衝，衝出去也沒用，飛不起來的。現在的我們只需要靜靜地，等風來。”
還沒高調的資格呢就嚷嚷着低調，還沒活明白呢就開始要去僞存真，這是一種最損己不利人的行爲，自己活的假，別人看着特別的累。
你傾其所有的信任、崇拜、愛，獻給一個人，如果對方不珍惜你，或者你們之間並不存在平等的關係，那麼你這種傾倒行爲，只會讓對方徒增壓力--甚至在對方眼裏，這就是你單方面的，不負責任的，情感上的隨地大小便。
我們都是普通人家的小孩，怎麼爲人處事，怎麼趨利避害，這些能力，是我們必須掌握的。如果我一直拒絕面對它，總有一天，我會變成一個和別人格格不入，每天裝傻，自己騙自己的人。”
無論你有多麼着急，有多麼害怕，現在你要做的就是靜靜的等風來。
“人會覺得自己蠢，是因爲愚癡暫時令你的心靈蒙上了一層灰塵，沒關係，總會有被風吹開的一天的。”
我以爲只要有光，我就可以虛張聲勢，就可以很堅強。
我已經很久沒有給自己貼上“幸福”這個標籤了，偶爾會有“還不錯”“過的去”這樣的生活感悟，但生活裏充斥的更多的，還是“忍一下就過去了”這樣的勵志短語。
