抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海裏抱怨給自己聽。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”運動，來的恰是時候，它正是我們現代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試着學習接納自己；抱怨他人的人，應該試着把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試着用祈禱的方式來訴求你的願望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。
經典語錄
給自己一點時間，別害怕重新開始。
如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態度。不要抱怨。
奮鬥不一定能帶來成功，但是一定能帶來成長。
抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。
不要試圖教豬唱歌，那只是浪費時間，還會惹豬生氣。
抱怨就好比口臭，當它從別人的嘴裏吐露時，我們就會注意到；但從自己的口中發出時，我們卻能充耳不聞。改變自己說的話，不要再抱怨。改變你的言語，改變你的思維，你就能改變自己的人生。
健康的溝通是：直接找那個和你發生問題的人談；而且只跟那個人談。和另一個人談就是抱怨；這會形成三角問題，也會繼續製造問題，而不能解決問題。
高貴並不在於比其他人優越多少，真正的高貴在於比從前的自己優秀。
我們抱怨，是爲了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。
我們的焦點必須要放存在我們希望發生的結果上，而不是我們不要的事情
自己便是一種最好的祝福！
他們會傷害人，是因爲他們自己也在受傷, 傷害者自己也是受傷害的人。
