經典語錄
我去看中醫，說自己身體虛弱，吹風就會頭疼。醫生說：“你這不是虛弱，是體質敏感。”我不信，以爲醫生在寬慰我。“世界上那麼多人，怎麼不見別人吹風就倒呢？肯定是我不健康。”說到這裏時，我突然發現，我對自己的看法居然跟媽媽看待我是一樣的！小時候，媽媽經常以這樣的句式開頭：“別人都……爲什麼就你不……”夏天媽媽買竹涼蓆給我睡，我全身硌得疼，不肯睡，她就罵我：“別人都能睡，爲什麼就你不能睡？”我哭着解釋：“就是很疼啊，手肘都磨破了。”媽媽沒有能力看見真實的我，反而咒罵我，因爲我跟她想象中不一樣，跟別人不一樣。沒想到長大後，我同樣在用這個模式殘酷地對待自己。
有一回去做心理諮詢，我在諮詢師面前委屈地大哭，說自己活得太用力，幾乎用盡了所有辦法，拼盡全力來拯救自己。我從小身體不好，被悲催的童年折磨得體弱多病。長大後動用各種資源，認真地改善身體狀況，也得到了很多人的有效幫助，但是因爲底子太差，身體依然弱不禁風。這麼小心翼翼地照顧自己的身體，可還是達不到健康的目標。我感覺非常累，很無望。
不再向外尋求自己的生命支柱，那麼內在的力量就會逐漸迴歸，熱情、創造力、感受力會在我們身上覆蘇。到那個時候，我們纔有自尊和自由去創造真正溫暖有迴應的關係。 這是我們對自己生命最大的負責。
如同銀行只願貸款給不缺錢的人一樣，真正的愛也只降臨在不缺愛的人身上。
女人的自我成長並不是爲了取悅男人， 也不是爲了保全婚姻而委曲求全， 而是爲了讓自己成爲一個更加完整和自由的人。
我們想要活得更好，確實需要不斷地讓自己成長。但是一旦用力過猛，這種美好的成長動力又會變成新的牢籠。
當一個孩子得到無條件的陪伴、無條件的允許時，他的狀態自然會慢慢改變，成年人也是一樣，也需要無條件的愛來靜待花開，做自己最好的父母，不含期待地陪伴自己內在的孩子。
傷害關係的，不是一個人有缺點——大家都有很多缺點，事實上，真正傷害關係的是評價和不接納。
一個人真自我的形成，源於童年時期父母對孩子的看見和迴應。這種溫暖的關係內化到孩子心中，形成了孩子的真自我，而不是父母的信念、價值觀、行爲準則等，內化成孩子的真自我。
人心都是相通的，當我們肯自我覺知、自我負責的時候，通常對方也更願意陪伴和傾聽，更主動給予迴應。面對生活中的點點滴滴，兩個人互相看見，互相給予愛的確認，關係自然會越來越好。
女人都希望男人會一直愛自己，無條件地對自己好，不離不棄。可人*的定律是：女人越是渴望，越是向外索求，越是擔心被拋棄，就越會惹人煩，什麼都得不到。當女人徹底放棄“必須經由男人才能實現理想”的期望，把能量用於發展自我，直接走向自己的目標，去過自己想要的人生時，她就不再是被物化的第二*，而真正成爲一個人。這時，各種有利的資源就會自然而然到來，那個對的男人也會自然而然出現。
一個人想換份新工作，渴望得到家人的支援和理解。如果家人能認可，當然再好不過，如若不然，也不必費勁地解釋和糾纏，乞求支援和理解。直接選擇自己喜歡的工作就好，也許會遇到各種麻煩，不過沒關係，遇到什麼問題就解決什麼問題。我們不能保*自己做出的選擇百分之百正確，但至少能不爲之後悔。無論選擇的結果是什麼，我們願意去體驗，並對自己負責。
