經典語錄
我們的不滿足大部分並非源自於疾病或物質上的困境，而是未能充分活出自己。不知道自己是誰，不認識我們真正的存在本質，無法自在地做自己，所以纔會有情緒上的苦惱。
你越是能檢視自己，就越能瞭解現在的行爲是怎麼一回事，人格是怎麼發展出來的，它的動機是什麼，是什麼限制了它——換句話說，如果你理解了你的恐懼、憤怒和痛苦，那麼時候一到，這份理解就能幫你從其中解脫出來。
☀ 如果你不確定你生命的意義爲何？就去看看那些讓你掙扎的事，探究你爲什麼掙扎，掙扎的結果又是什麼。檢視你最強烈的情緒：愛、恐懼、恨（嫉妒、猜疑、自卑、抗拒、競爭）等等。你想要創造什麼，期待什麼，摧毀什麼？你最能失去的最重要的事情爲何？你能獲得的最好的東西又是什麼？也許，你的意義是最能定義你的事物，例如一項習慣或一件會令你苦惱的事，它可能像責任一樣籠統，也能像“殺死敵人”一樣具體。
“對治耽溺最好的方式是什麼？從根本上來看，耽溺所以會形成，是因爲你沒有負起自我規範的責任。你期待別人、時間、上帝之類的東西爲你負責，這跟嬰兒的太廣劃相同的，因爲他不知道該如何規範自己，所以總是期待外在的事物--譬如母親，來清理他、餵養他、慰藉他等等.......做個*則意味着要照顧自己，做所有對自己最有利的事，耽溺只會掩蓋住自我規範上的不足，也包括自制力的不足。”
同樣的情況也會發生在人生的每一個領域。當你不如意時，你多半會生氣，抱怨，傷心，怪罪另一個人或自責。但這麼做又有什麼用，難道你看不出來只有小孩纔會有這些舉動嗎？如果事情不順利，成熟的人會觀察眼前的情況，看看自己能做些什麼，然後就把不必要的東西放下了。其他的舉動都是一種浪費。 我並不是在貶損你，我只是很瞭解大部分人的舉止都像幼童。我們這裏的目標就是要覺察當下所發生的事，並且要認清大部分的時候我們都像小孩，而我們的困境之所以會產生，就是因爲我們想繼續當小孩，不想長大*。你可能會認爲小孩的生活是很棒的，只要玩耍就好，不必負任何責任。可是如果真的去觀察小孩，你會發現他們其實並不值得羨慕。小孩必須仰賴大人，他們沒有自由，毫無選擇。孩子的生活是非常受限的
讓我們來談談價值感和自尊的問題。當你感受不到自我價值時，你的內心會有一種空空洞洞的感覺。你會感到匱乏、自卑，只想拿外在的價值來填滿這個洞。你會利用別人對你的肯定和讚賞來達到這個目的，你會以虛假的價值來填補這個洞。
放縱可能是對各種事的耽溺。你可能會耽溺在你的懶惰中，耽溺在你的憂鬱、你的恐懼、你的神經過敏、你的忙碌、你對自己或別人的*中。你會耽溺在自我的批判以及對他人的批判，耽溺在逃避或無意識裏的傾向，都可能變成你耽溺的對象。這便是人格的特質之一：不斷地耽溺。其實你很清楚這只是人格在作崇，你也知道這是你在人格成長的過程裏學來的習慣，雖然一點幫助也沒有，可是你仍然繼續放縱下去。
“放縱就是任由你的弱點去掌控優點，放縱便是允許你不健康的那個部分去掌控你的生命，即使你知道那是不健康的。放縱就是明知道你必須做某件事卻懶得去做它，並且允許慣**控你的人生。放縱乃是“確知”的敵人。” “放縱可能是對各種事物的耽溺。你可能會耽溺在你的懶惰中，耽溺在你的憂鬱、你的神經過敏、你的忙碌、你對自己或別人的*之中。你會耽溺在逃避事情、拖延事情或談論八卦裏。你人格之中的任何一種態度、感覺或無意識裏的傾向，都可能變成你耽溺的對象。這便是人格的物質之一：不斷地耽溺。”
生活中所有的情況，你都要徹底加以理解，全心全意地深入其中。對眼前發生的事，你要盡力觀察和體驗。你在奮鬥的時候，就是在跟自己打交道，你會認識你每一個細微的部分。一定是如此的。 假設你的人生出了問題，重點不在去除它，而是要和它共同成長。重點不在解決問題，而是要藉由解決的過程而得到成長。因此你會發現，成熟跟成長、擴大心量及深化你的認識有關。
一個人變得愈真實，就愈不想彰顯自己，因爲你會把體悟放在心中，渴望將其顯現出來、留給他人強烈的印象，就是在滿足原始的需求，而真人是不會按照這些需求行動的。一個成熟的人不會想取悅別人。
人生總是充滿着問題，如果你致力於解決問題，這輩子都處理不完的。執著於解決問題，會讓問題不斷髮生。如果我的目標是幫助人解決問題，那麼這種工作可能連一兩年都維持不下去。我會像有一百多個孩子的母親，當他們哭泣時，我就得照料、安撫他們。我可不是母親，而且即使是跟小孩相處，我也期待他們能爲自己負起某種程度的責任。我不會一看到他哭，就立刻去幫助他。 有時最富愛心的方式，就是允許孩子儘量靠自己發展成*自主的人。成年人也是一樣。不斷掛礙着心中的問題，是一種自貶的行爲，人應該有更高的人生目的以及更高的自尊。如果你關切的只有這些問題，你會發現問題無處不在，這其實是在浪費我們的潛能。我們的內在工作強調的是：瞭解自我和實相的本質。當我們變得愈來愈客觀自愛
一個人的能力就是來自於消化和吸收內在和外在的經驗。全然地消化及吸收經驗，就能帶來成長和發展，這份成長能夠讓存在、心智及經驗產生聯結。這也是一種鍊金術的反應或綜合力，它會讓人更有能力在世上運作。這種綜合力可以讓我們變成一個成熟的人，而這是不需要追尋的。你只要單純地存在着，自然有能力消化吸收經驗。如果一直想弄清楚事實，一直在擔憂、期待和渴望，就會脫離當下的存在。如果脫離了存在，你的存在與經驗就無法聯結，也不能產生自知之明瞭。缺少了自知之明，不可能有真正的蛻變，於是成長和發展也無法出現。
